bez glutenu

Tetiszeri ale ja komentowałam bez niekontrolowanej kolacji. Na zwykłą kolację ma 17 gram węgli. I jakby nie było tej niekontrolowanej kolacji to by było 180 gram węgli. To jest średnia ilość. Nie mała, nie duża. Generalnie niekontrolowana kolacja to prawie 900 kcal. Więc z diety planowanej zostałoby niecałe 1600..... Więc może w tym jest pies [...]

Bez prowadzenia dziennika ani rusz.... od mojego ostatniego wpisu sporo się zmieniło i to na lepsze :) W końcu znalazłam swoje miejsce i treningi, które mi pasują w 100% od maja zaczęłam chodzić na Crossfit, czyli teraz zaczełam 3 miesiąc regularnych treningów. Na chwilę obecną staram się chodzić co dziennie od pon. do pt. weekend odpoczynek. [...]

[...] Dzisiaj: 1. Podciąganie - idzie mi coraz lepiej8-) nawet mogę sama się utrzymać w podciągnięciu8-)}:-( opuszczanie bardzo dobrze :-D (siadaj mierny ;-)) 2. Ciąg - stabilnie, bez szaleństw. Mogę więcej, ale nie dzisiaj. 3. Wiosło - szlifuję technikę - dzisiaj była rozpacz, bo się łopatki nie trzęsły i nie wiem czy dobrze;-) 4. Uginanie - ok. 5. [...]

dzisiejsza miska tworzona wczoraj, więc bez uwzględnienia rad Kokosik'a posiłek 1: za dużo nabiału, stopniowo eliminuje. posiłek 2: grahamka po raz ostatni (chociaż trochę mi nie na rękę ta eliminacja glutenu) :-| +woda 1 l (pracuje nad tym żeby było więcej, ale nie lubię wody :/) co jeszcze przeskrobałam? :-D [...]

[...] pół roku. Tyle należy wytrzymać w reżimie aby "oczyścić"organizm. I w tym okresie żadnych chlebków, pizz, bagietek, makaronów zwykłych... ale spoko czas leci szybko;-) A na bezglutenie idzie dobrze żyć. Ja czasem jak już mam ochotę na zupę z kluskami to robię naleśniki na mące ryżowej lub gryczanej a potem kroję w paski - taki inny makaron. Ten [...]

[...] Miske staram sie trzymac pod wzgledem nie jedzenia zakazanych potraw ale strasznie to trudne jak jest sie w podrózy. Usmialam sie w MacDonaldsie bo chcialam zjesc cos bez pieczywa i maki jak probowalam dowiedziec sie co jest w danym zestawie to po ich tlumaczeniach wnioskowalam ze nie znajde nic co bedzie odpowiednie dla mnie. Okropnie [...]

[...] głupia i zaslepiona. Napiszę teraz co mi pomogło oczywiście potrzeba troszkę czasu żeby wyleczyć.. 1 zminimalizowalam produkty z glutenem i po prostu odzywialam się zdrowo bez syci 2 mycie twarzy woda źródlana kupowałam ta w 5 l baniakach i sama woda. Przed snem przemywalam siemieniem lnianym takim ugotowanym ostudzonym Żadnych kremów i [...]

[...] normalne, senność w ciągu dnia, również może się zdarzyć ( pogoda, praca, trening ) wiele czynników ma na to wpływ. Ale są to kwestie, które pojawiają się nawet u ludzi bez choroby tarczycy. Czasami jak czuję, że jestem już mocno zajechany to robie sobie pare dni przerwy o treningów i jest ok :) Od siebie mogę powiedzieć, że dobrze się [...]

Ten tydzien to juz 5-ty bez nabialu i glutenu. Kupię dzis jogurt bałkański i zjem wieczorem 100g z warzywami. To mi zamknie bilans dnia na dzis. Dzięki Obli

poleci ktoś makarony itp bez jajek, pszenicy, glutenu, drożdży?

pojedzone: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee1f612379324360ba8d3f96336f43d4.png mam pytanie- co lubicie jeść w pracy (wysokobiałkowego)?????????? ale bez nabiału i glutenu;-) szukam inspiracji:-D Zmieniony przez - jaga1708 w dniu 2013-06-13 20:47:45

[...] ma takie problemy to dieta powinna być lekkostrawna czyli duże ilości błonnika odpadają. Warzywa tylko gotowane na parze ( i tak bym z nich póki co zrezygnował). Owoce tylko bezpestkowe (sporo pestek zawieraja maliny, kiwi, truskawki itp) Sucharki to też nic dobrego. Zrób mamie np taką dietę: Śniadanie: Kanapki z pieczywa wasa albo z dobrego [...]

[...] po krzakach. Zatem główne założenia diety to: - 1700 kcal (B: 120g, WW: 130g, T: 80g), - żadnego glutenu i nabiału (Boższ co z kawą {:-( ), - ograniczyć kawę do 2 dziennie bez mleka i może jeszcze ze dwie bezkofeinowe:-D, - zmniejszyć ilość omega 6 (muszę poczytać w jakich proporcjach do omega 3), - 1,5l czystej wody plus herbaty ziołowe, - - [...]

[...] wskazówki. Ilość białka możesz sobie zwiększyć do 2.5-3g. (na redukcji je się więcej, niż na masie). Napoje również są ważnym składnikiem zdrowej diety - kawa, herbata (bez cukru) i woda mogą zastąpić całą resztę. W małych ilościach ŚWIEŻO wyciskane soki owocowe i warzywne. Pozostałych soków lepiej unikać na rzecz świeżych owoców. Polecam [...]

[...] opcją jest mąka kokosowa - ale to raczej w sytuacji gdy mamy zamiar przycinąć węgle. merigold44 - w kwestii wapnia już się wypowiadalem - mozna dostarczyć spore ilości bez nabiału w diecie. dobre źrodła to jarmuż, sałata rzymska, brokuły (może je jesć, ale nie za czesto i dobrze ugotowane). Dobrym źrodłem wapnai są też wody mineralne, np te [...]

wyreguluj pierw miche, ziółka pewnie ale to nie tak hop siup bez poprawy wszytskiego nie ma cudownego leku, nie jedz glutenu

[...] 1-10 plus komentarz : 10/10 Fantastyczny smak, wyraźnie czuć posmak kruchego ciastka. 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz : 10/10 jak przy pozostałych smakach bez zastrzeżeń 5) Gęstość : 10/10 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia: Dla mnie super sprawa bo z racji alergii na produkty żytnie takich ciastek jeść nie [...]

[...] 45/45/45 bardzo ciężko,muszę zmniejszyć na 40kg bo nie zrobię 4 obwodów :-| 2c. Wznosy z opadu x25 cc/cc/cc cc/cc/cc bardzo ciężko z małymi przerwami zresztą co było bez przerwy?chyba tylko przysiad. Nogi bardzo sie trzęsły nie mogłam ich ogarnąć, ciężko było się rozebrać i ubrać.Ledwo doszłam do domu,szłam w tempie żółwia ,wszyscy mnie [...]

może, zobacz jak ci idzie bez nabiału i glutenu, przez 4 tygodnie :-))

DNT 3.dzień bez nabiału i glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7bffe0468b04bf193823bce2cdf6460.png